20-минутная тренировка | Круговая тренировка Табата | Синтия Балут

20-минутная круговая тренировка Табата с гантелями на всё тело с Синтией! Разминка включена. ПОДПИШИТЕСЬ:
🎧 ПЛЕЙЛИСТ:
🎵 от TABATA SONGS:
Следите за Синтией в этой 20-минутной тренировке: Разминка: ПРИСЕДАНИЯ КАЗАК ТЯГА ИЗ ПРИСЕДАНИЙ СТАНОВАЯ ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ ОТЖИМАНИЯ С ВРАЩЕНИЕМ ПРИСЕДАНИЯ ПЛАНКА ПРЫЖКИ С ВЫПАДОМ СКАЛОЛАЗЫ 4 раунда: ТРАСТЕРЫ ТЯГА В НАКЛОНЕ ПОДЪЕМ НОГ ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ С ОТЯГОЩЕНИЕМ СГИБАНИЕ СТУПНЯ НА КОЛЕНЕ (ЛЕВАЯ) СГИБАНИЕ СТУПНЯ НА КОЛЕНЕ (СПРАВА) -МАХИ ГАНТЕЛЯМИ -ПОДЪЕМ В ПЛАНКЕ Синтия Балаут:   / __cyn__thiia__   ПЕСНИ ТАБАТЫ: Tabata Songs создаёт музыку специально для тренировок Табата — 20 секунд вкл, 10 секунд выкл, 4 минуты.
  / tabatasongs   #tabata #tabatasongs #cynthiabalout