Откройте для себя 800-летнюю практику Ба Дуань Цзинь, которая помогает пожилым людям добиться выдающихся результатов в здоровье — от нормализации артериального давления до исключительного равновесия и силы — всего за 10 минут в день с помощью 8 простых движений. 🔔 Подпишитесь, чтобы смотреть больше подобных видео🔔
https://www.youtube.com/@fitninja888?... ТАЙМ-КОДЫ [00:00:00] - Введение [00:02:18] - Упражнение 1: Для метаболизма [00:04:12] - Упражнение 2: Для лёгких и печени [00:05:52] - Упражнение 3: Для улучшения пищеварения [00:07:19] - Упражнение 4: Для сердца и мозга [00:08:59] - Упражнение 5: Для снятия стресса [00:10:55] - Упражнение 6: Для почек и поясницы [00:12:53] - Упражнение 7: Для энергии печени [00:14:39] - Упражнение 8: Полное Интеграция [00:16:18] - Безопасность и модификации [00:17:43] - Как сделать это рутиной ----------------------------------------------------------- Привет! Добро пожаловать на Fit Ninja, где мы делаем поддержание формы и здоровья после 50 действительно приятным и выполнимым. Наш канал посвящен практическим, научно обоснованным советам для здоровья суставов, силы, баланса и общего благополучия — здесь нет пугающих программ в спортзале или сложных теорий! Мы знаем, что жизнь полна хлопот, и ваше тело сейчас нуждается в другом, чем в 20 лет. Это совершенно нормально! В этом видео показана полная система Ба Дуань Цзинь — восемь древних упражнений, каждое из которых направлено на определенный орган. Реальные люди используют их, чтобы обратить вспять возрастные изменения и почувствовать себя на десятилетия моложе. Вы откроете для себя именно те движения, которые улучшают метаболизм, дыхательную функцию, пищеварение, кровообращение, реакцию на стресс, структурную основу, поток энергии и интеграцию всего тела. Мы подробно расскажем вам, как безопасно и эффективно выполнять каждое упражнение, не выходя из дома. 15 клинических испытаний с участием более 2000 пожилых людей доказали, что эти упражнения улучшают силу хвата, равновесие, артериальное давление и мозговое кровообращение. Это не теория — это проверенная наука, основанная на 800-летней мудрости. Никаких сложных фитнес-жаргонизмов или нереалистичных ожиданий — только понятные и практичные рекомендации, которые работают. Если вы готовы чувствовать себя прекрасно в своём теле и стареть по своим правилам, вы обратились по адресу! Хотите получить бесплатное руководство для печати со всеми 8 упражнениями, распространёнными ошибками и модификациями? Напишите слово «ОРГАНЫ» в комментариях, и я пришлю вам ссылку! ========================================================= ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️ Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и информация, представленная в этом видео, может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Автор данного видео и любой связанный с ним контент, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несет ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в данном видео. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ КОНТЕНТ ДАННОГО ВИДЕО НА СВОЙ СТРАХ И РИСК. #БаДуаньЦзинь #ЦигунДляПожилыхЛюдей #ЗдоровоеСтарение
