3 японских упражнения, которые помогут мужчинам оставаться сильными после 50 3 упражнения, которые японские старики делают, чтобы оставаться сильными после 50 (без спортзала!) Откройте для себя 3 древних японских упражнения, которые помогают мужчинам оставаться сильными, подвижными и не испытывать боли после 50, включая один самурайский прием, который, как доказано, уменьшает возрастную слабость на 25,9% всего за 12 недель. 🔔 Подпишитесь, чтобы смотреть больше подобных видео🔔
https://www.youtube.com/@fitninja888?... ТАЙМ-КОДЫ [00:00:00] - Вступление [00:01:52] - Упражнение 1: Шико [00:04:22] - Упражнение 2: Рейхо [00:06:33] - Упражнение 3: Из сэйдза в положение стоя [00:09:16] - Бонус: Радио Тайсо [00:11:05] - Ваша полная японская система долголетия Слушайте Радио Тайсо: • THAT 3-Minute Exercise Japanese Elders Do ... ----------------------------------------------------------- Привет! Добро пожаловать в Fit Ninja, где мы делаем поддержание формы и здоровья после 50 действительно приятным и выполнимым. Наш канал посвящен практическим, научно обоснованным советам по здоровью суставов, укреплению, балансу и общему благополучию — никаких пугающих программ тренировок в зале или сложных теорий! Мы знаем, что жизнь полна хлопот, и потребности вашего тела сейчас отличаются от тех, что были в ваши 20 лет. Это совершенно нормально! В этом видео вы увидите простые способы использования трёх японских упражнений, которые используют 99 763 человека, перешагнувших рубеж в 20 лет, чтобы оставаться сильными и подвижными. Эти упражнения используют реальные люди, чтобы чувствовать себя сильнее, увереннее и энергичнее каждый день. Вы откроете для себя простые стратегии, которые впишутся в ваш реальный график и будут работать вместе с вашим телом, а не против него. Мы подробно расскажем, как безопасно и эффективно выполнять упражнения, которые увеличат силу коленей на 25,9% (доказано исследованиями Университета Тохоку), и вы сможете заниматься прямо дома, если захотите. Никаких сложных фитнес-специалистов или нереалистичных ожиданий — только полезные и практичные советы от тех, кто понимает. Если вы готовы чувствовать себя прекрасно в своём теле и стареть по своим правилам, вы обратились по адресу! ============================================================ ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️ Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и информация, представленная в этом видео, может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Автор данного видео и любого связанного с ним контента, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несет ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в данном видео. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ КОНТЕНТ В ДАННОМ ВИДЕО НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК.
