Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
14.08.25. Тренировка дома После суставной разминки 5 кругов: -5/5 взятие +жим гири -5 протяжка +приседание с гирей -10/10 боковые наклоны с гирей -10 подъем на носки с гирей Отдых по самочувствию, примерно 25-30 минут работы. Гиря 24 кг Мой телеграмм #гирисила #гиря #тренировкасгирей #махигирей #жимгири #тренировка
