Всем привет! Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya. Вы можете поддержать наш проект через: www.patreon.com/suryayoga PayPal.Me/babilev Занятие направлено на проработку мышц поддерживающих позвоночный столб и формирующих осанку. Регулярное и внимательное выполнение данного комплекса избавит вас от хронических болей в спине и изменит вашу осанку. Те формы которые усиливают существующий дискомфорт в спине - можно упростить до подходящего варианта или временно убрать из практики. Если есть вопросы - пишите ;) Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость. Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях. Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала! Мы в Инстаграме / yoga_studio_surya Ссылки на наши профили в фейсбуке : / igor.babilev / olgaarapova / yogastudiosurya
