8 афірмацій для ранку: як працює “внутрішній дорослий” і чому це не самообман

У відео пояснюю, як короткі фрази можуть переналаштувати мозок (нейропластичність) і фільтр уваги (РАС), чому ми інколи «сліпі до очевидного» (експеримент Invisible Gorilla), коли афірмації НЕ спрацьовують — і що робити, щоб вони працювали. Додаю 8 фраз на щоранковий ритуал та мікродії для підкріплення. 00:00 Вступ: чому афірмації не про самообман 02:18 Нейропластичність: мозок змінюється від повторень 02:36 РАС — внутрішній «воротар» уваги 03:24 Експеримент «невидима горила» 06:47 Коли афірмації не працюють і чому 09:32 8 фраз для ранку 09:42 Сьогодні буде гарний день 10:49 Сьогодні трапиться щось хороше для мене 12:13 Що б не сталося сьогодні — я впораюся 14:14 Сьогодні починається нова сторінка мого життя 15:59 Я бачу і ціную свої зусилля 17:52 Я маю право бути в процесі 19:44 Моя послідовність приносить плоди 21:37 Мій внесок у світ важливий 23:17 Підсумок і практичний план на 30 днів Експеримент «Invisible Gorilla»:    • selective attention test   Відео про п’ять щоденних опор і нейропластичність (Губерман):    • 5 опор, які тримають щодня   Відеоряд із околиць Ruotsinpyhtää. Я часто на карті відмічаю цікаве місце, яке хочу відвідати, але не завжди навігатор веде туди дорогою, якою послуговуються місцеві. І частенько опиняємося десь у хащах. Зате це пригода. :) Для співпраці: tykha.syla.project@gmail.com #афірмації #самопідтримка #нейропластичність #РАС #емоційназрілість #дисциплінабезнасильства #ранковіритуали #тихасила