Удары ногами на вращении в одну сторону. Мощные удары ногами. Удары в макивару. День 55, 56, 57.

С 1 сентября Челлендж 100 дней по 100 ударов. Чтобы была польза от этих дней, и видео были интересными, каждый день показываю различные тренировки. Мощные одиночные удары ногами и руками. Серии ударов руками. Серии ударов ногами на развитие общей координации движений. Серии ударов ногами и руками как боевые комбинации ударов'. На улице уже холодно, около нуля. Дождь каждый день. Поэтому бью удары руками в перчатках