КАК ХУДЕТЬ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ

Взвесилась, на весах 83 кг. Продолжаю худеть. Показала немного какая я была и какая стала. Минус больше 20-ти килограмм. На обед - хамса солёная с картошкой варёной. На десерт съела целый большой сникерс белый. Было очень вкусно! На ужин ела сырники с греческим йогуртом. Нашагала 6000 шагов. Перекусила ещё двумя маленькими грушами и съела несколько орешков фундука. Всё записала и подбила дневную калорийность. Добрала белок. Получился дефицит калорий. Всего калорий 1554гр., белок 127гр., углеводов 153гр., жиров 41гр. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! #еда #худею #емихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #емвсёихудею #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньнакубани #жизньв40лет КАК ХУДЕТЬ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ    • КАК ХУДЕТЬ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ