1-часовой план тренировок с фитнес-тренером Джоковича! | Теннис высшего уровня

Марко Паничи: Тренер лучших теннисистов мира, включая Янника Синнера, расскажет о важнейших элементах подготовки тела к теннисному матчу. 💪🏻 Марко также объяснит, как кинетическая цепь участвует в улучшении ударов, и покажет несколько упражнений для улучшения вашей игры. Смотрите полную версию курсов Марко Паничи без рекламы с доступом SILVER 🥈 или GOLD 🥇 НА НАШЕМ САЙТЕ ►
00:00 ЭПИЗОД 1 РАЗМИНКА - КОМПЛЕКСНЫЕ КОМПЛЕКСЫ 04:48 ЭПИЗОД 2 УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВУ КОРА 10:39 ЭПИЗОД 3 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ СПИНЫ 14:49 ЭПИЗОД 4 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ БЕДРА 18:49 ЭПИЗОД 5 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ ПЛЕЧА 22:35 ЭПИЗОД 6 ПРОПРИОЦЕПЦИЯ: УПРАЖНЕНИЯ НА СТАБИЛЬНОСТЬ I 27:02 ЭПИЗОД 7 ПРОПРИОЦЕПЦИЯ: УПРАЖНЕНИЯ НА СТАБИЛЬНОСТЬ II 31:33 ЭПИЗОД 8 СКОРОСТЬ В ТЕННИСЕ: УПРАЖНЕНИЯ НА УСКОРЕНИЕ И ТОРМОЖЕНИЕ 35:29 ЭПИЗОД 9 РАЗВЕДЕНИЕ БЕДРА И ПЛЕЧ 41:02 ЭПИЗОД 10 КИНЕТИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ В ТЕННИСЕ 🎾ПОДПИШИТЕСЬ ►    / topleveltennisofficial   И НАЖМИТЕ 🔔 ⭐️INSTAGRAM ►   / topleveltennis_official   🔵 FACEBOOK ►   / topleveltennisofficial