Скручивания. Польза и вред скручиваний в упражнениях на пресс. Кому противопоказаны скручивания

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo -
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo –
00:00 на связи эксперт по функциональному движению Виктория Боровская 00:35 неправильная техника выполнения скручиваний 01:41 роль позвоночника в скручиваниях 03:22 ротация в грудной клетке 04:05 отсутствие ротации в поясничном отделе 04:22 противопоказание – разболтанная поясница 05:24 как безопасно выполнять скручивания в упражнениях 05:55 упражнение «русалка» – альтернатива скручиваниям Задать вопрос Виктории Боровской:   / newyorkfitspo   Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
#Скручивания #УпражнениеРусалка #ChestLift