🔥 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ — Stretch Me

Плавные и красивые упражнения этой тренировки помогут вам проработать мышцы кора, сформировать мягкий рельеф рук и плечевого пояса, зарядят энергией и научат получать удовольствие от движений. В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Их команда создаёт идеальные спортивные образы, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу, даже находясь в зале. Образы ID PROJECT заряжены на удовольствие и успех. А ещё, все они доступны к заказу в сети студий Stretch Me! — Наши партнеры: • Сайт —
• TG канал ID PROJECT —
• Instagram ID PROJECT —   / id_project   • Instagram Ксении —   / id_project_ks   — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Курс для тренеров —
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками:
— Рекомендую к просмотру: • Растяжка на все тело —    • Базовые упражнения на растяжку | Анастасия...   • Тренировка на гибкость —    • 🤍ТРЕНИРОВКА на ГИБКОСТЬ, СИЛУ и ОСАНКУ. Уп...   • Тренировка на каждый день —    • 👍🏻 ТРЕНИРОВКА на каждый день. Укрепляющие ...   • Тренировка Grace на озере —    • ТРЕНИРОВКА GRACE на озере. КОМПЛЕКС УПРАЖН...   • Упражнения на снятие стресса —    • 7 Упражнений для снятия Стресса и Волнения...   — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Instagram —   / swan_queen_a   • Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — pr.zavisnasport@gmail.com — Таймкод: ▸ 00:00 - Вступление ▸ 01:00 - Разминка ▸ 06:40 - Основные упражнения ▸ 20:08 - Финал #тренировка #stretchme