Тренування при сутулості | Комплекс вправ від «холки» | Тренування для спини

Сутулитесь чи відчуваєте напруження в шиї та плечах через тривале сидіння за комп’ютером? Ця тренування допоможе вам покращити стан постави, попрацювати з «холкою», положенням шиї, мобільністю грудного відділу і плечей, а також зміцнити м’язи спини. У відео я покажу прості, але ефективні вправи, які допоможуть вам позбутися цих проблем. Ми також розглянемо, як рухливі звички впливають на вашу поставу і що робити, щоб тіло почало адаптуватися до більш правильного положення. ———————————————————————————————————————————————————— Підписуйтесь на канал, ставте вподобайку та діліться відео з друзями! Приєднуйтесь до нашої фітнес-команди! 🌐 Сайт -
📸 Instagram - /v.tonyse #постава #здороваспина #тренуваннядома #вправидляшиї #фітнес #здоровийстильжиття #спорт #сутулість #холка #тренуваннядляпостави