Събуди се! | 10 минути практика по мобилност

#раздвижване #мобилност #гимнастика #сутрин #упражнения С тази 10 мунтна практика по мобилност ще раздвижиш и хидратираш цялото тяло, ще се ободриш и ще се подготвиш за деня - физически и психически. Използвай практиката "Събуди се!" в своето ежедевие, ако работиш дълго време на бюро или имаш заседнал начин на живот. Искаш да изградиш активен начин на живот, но не знаеш от къде да започнеш? С това видео можеш да поставиш началото на навика за повече движение в ежедневието. Ако тази практика ти харесва, включи се безплатно в проекта "Във форма по празниците", който започва на 19. декември 2022 г. Той включва кратки онлайн практики и тренировки в реално време, насоки за умерено хранене и естествено движение, срещи на живо, мислене за успех, рецепти и още различни инциативи, с които да те мотивирам да правиш нещо малко за себе си всеки ден. Запиши се безплатно тук:
🌟Погрижи се за себе си, така че да не ти се налага да започваш отначало през януари. Всички сме го правили и познаваме това неприятно усещане. Но не и тази година.🌟 Очаквам те! Твоят треньор, Ася Уеб страница:
Свържи се с мен в социалните мрежи: Инстаграм   / asiaraykova   Facebook   / 682126598585988