Как устранить боль в колене при сидении со скрещенными ногами

Станьте участником и получите доступ к эксклюзивному контенту и бонусам!:    / @yourwellnessnerd   Узнайте, как отсутствие вращения бедра наружу может быть основной причиной боли в колене при сидении со скрещенными ногами. 🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN:
📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта ко мне!
Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:26 Скрытая причина боли в колене при сидении со скрещенными ногами 1:30 Растяжка вращения бедра сидя 3:52 Растяжка бедренной капсулы 6:05 Подвижность бедренного ортеза 8:45 Краткое содержание 👍 Поставьте СУПЕРСПАСИБО, если это видео было вам действительно полезно! [Значок «Суперспасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»] Полезное оборудование для этого видео: Массажный пистолет T2:
(скидка 10% по коду BobBradT2) Массажный пистолет C2:
(скидка 10% по коду BOBBRADG10, TIMPT104 или bobbradfall) Мини-массажный пистолет Q2:
(скидка 10% по коду BobBrad16) Энергосберегающий браслет Power Band:
** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, с которых я буду получать небольшую комиссию при покупке без каких-либо дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на эти:
О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации функций и работоспособности человека и искренне надеюсь подарить вам момент «озарения!», которого вы, возможно, и не ждали. 📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам:
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   ⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   #больвколене #подвижностьбедра #yourwellnessnerd