ВСЕ ТЕЛО за 15 мин | 90s Aerobics Workout | Fat Burning Dance Cardio | Jane Fonda Inspired 💖

Полная версия:    • AEROBICS 90s WORKOUT | Jane Fonda Style | ...   💖 ABOUT THIS WORKOUT / ОБ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ Добро пожаловать в энергичную АЭРОБИКУ 90-х в стиле VHS и Джейн Фонды! 15 минут движения стоя, ритма и драйва — для тех, кто хочет сжечь калории, улучшить осанку и почувствовать лёгкость во всём теле. Это ретро-вдохновлённая аэробика без прыжков и сложных движений — идеальна для дома. Welcome to my 90s Aerobics Workout — Jane Fonda Style! This 15-minute standing workout combines cardio and dance-inspired moves to sculpt your body, boost energy, and bring back those VHS vibes 💃 Perfect for women who love fun home workouts with 90s music and retro aesthetics. 💪 BENEFITS / РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 Сжигаем жир и повышаем тонус 💃 Улучшаем осанку, гибкость и настроение 🌸 Поддерживаем женственную форму без перегрузок Fat burning & toning Better posture & flexibility Fun 90s energy & visible results 📍Stage: Grand Karat Sochi:
⏰ TIMECODE/ ТАЙМКОДЫ 00:00 Приветствие Часть 1 Танцевальное кардио с акцентом на ноги и ягодицы 00:36 How Deep Is Your Love (feat. Izabela) от MetaBoy & Afro Queen 03:06 Under The Influence от BONIIL, Catching Sunrises & Afro Queen 05:08 Artificial от Dj Cofrax Переходим к проработке рук 07:32 Artificial от Dj Cofrax 09:52 Yamore от Gotlucky, Goodscandal & Afro Queen 12:02 Ain’t Nobody от SouMix, beyondlight. & Andreea Flavia 14:26 Intelligence от Dj Cofrax Заминка, растяжка 16:37 Intelligence от Dj Cofrax 🌸 MY PROGRAMS / МОИ ПРОГРАММЫ 🥥 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 👉
🥥 Custom Workout Programs / Индивидуальные программы тренировок 👉
🥥 Donate to Support / Поддержать проект 👉
💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina Borisovna Stognieva. 📩 For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com 🌐 FOLLOW ME 🥥Instagram:   / simona_soloduha   🥥TELEGRAM:
🥥VKontakte:    / @simonasoloduha   🥥YouTube:    / @simonasoloduhahomefitness   🥥RUTUBE: