Health University: о спорте без травм и спортивном питании. Александр Корчагин и Максим Еникеев

Health University — это совместный проект для спортсменов от Школы правильного спорта I Love Supersport и Европейского медицинского центра (EMC), частной клиники №1 по оказанию высокотехнологичной помощи. Первая лекция посвящена спортивным травмам и спортивному питанию. Лекторы: 🔸Александр Корчагин. Врач-реабилитолог, Руководитель отделения реабилитации ECSTO. Член Европейского Общества Спортивной Травматологии 🔸Максим Еникеев. Реабилитолог, ортопед-травматолог, специалист по мануальной терапии. Кандидат медицинских наук. Из лекции вы узнаете: 00:01:40 влияние циклических нагрузок (например, бега) на организм человека. Александр Корчагин. 00:05:22 циклические нагрузки продлевают жизнь 00:06:11 обзор травм бегунов 00:07:33 стрессовые переломы 00:19:51 плантарный фасциит (подошвенная фасция) 00:25:30 икроножная мышца и тендинит ахиллова сухожилия 00:32:52 воспаление сухожилия «гусиной лапки» 00:40:00 синдром илиотибиального тракта 00:43:31 синдром грушевидной мышцы 00:46:49 основные причины проблем атлета-любителя 00:47:30 вопросы из зала к Александру Корчагину 01:00:56 спортивное питание для циклических видов спорта. Максим Еникеев. 01:02:20 креатин (creatine) 01:04:31 эффект креатина для триатлона и бега на длинные дистанции 01:08:14 BCAA аминокислоты с разветвленными цепочками 01:09:35 DOMS — отсроченная мышечная боль 01:12:05 лейцин 01:13:21 beta alanine — составная часть карнозина 01:20:11 поддержание производительности мышц во время гонки 01:26:01 медицинский подход к подбору питания I Love Supersport — школа правильного спорта. Присоединяйтесь к команде: в telegram
в strava   / strava   Еще больше полезных лекций и анонсы #supertalk: