ВСЕ О ПРЫЖКАХ НА ЯЩИК: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ПРЫГАТЬ 😱 | Crossfit box jump fails

БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ 👉
Заходи и держи спорт всегда под рукой 🤜🤛 Прыжки на ящик - отличный способ развития взрывной силы и увеличения как вертикального так и горизонтального прыжка Упражнение, которое родилось и прижилось в легкой и тяжелой атлетике и использовалось спортсменами под контролем тренеров, плавно перетекло в кроссфит, где его стали всячески пытаться дискредитировать и сделать орудие для создания опасных, но смешных ситуаций В этом видео о том, как: перестать бояться прыгать на ящик; как прыгать на ящик безопасно; как улучшить результат в прыжках Таймкоды ниже, приятного просмотра 🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте:
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге:
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey   00:00 Вступление 01:38 ГЛАВНОЕ правило 02:41 Регламент прыжков в кроссфите 03:22 Самая частая ошибка 04:35 С чего начать обучение 05:43 Как прыгать на высокий ящик 11:35 Как спускаться с высокого ящика 14:02 Как перестать БОЯТЬСЯ прыжка на высокий ящик 18:16 Как экономить силы на прыжках 21:14 Сочная концовка