Всего ОДНО, очень полезное упражнение для СПИНЫ + тест на проблемы с осанкой

Одно упражнение, которое «починит» вашу спину! Онлайн-лекция «Правильная осанка для молодости лица» по ссылке:
Всего одно упражнение для позвоночника поможет не только определить правильную осанку, но и выполнить разминку спины. В чем оно заключается, а также как оценить результаты, рассказывает в своей лекции Мария Амбург, йогатерапевт, эксперт Ревитоники по здоровью позвоночника и коррекции осанки. В этом ролике вы мы проведем короткий тест на правильную осанку с помощью одного необычного упражнения для спины. Кроме того, тот же самый прием может послужить быстрой и эффективной разминкой для позвоночника, чтобы избавиться от боли в спине и пояснице. #ревитоника #спина #больвспине #разминка Другие видео нашего канала: Мягкая утренняя разминка для спины:    • Мягкая утренняя разминка для спины. Снимае...   Быстрая разминка для разгрузки позвоночника:    • Быстрая разминка для разгрузки позвоночник...   Тайминг: 00:00:00 О чем это видео 00:00:37 Почему правильная осанка так важна 00:01:33 О тестовом упражнении 00:02:22 Тестовое упражнение «Приседания у стены» 00:03:26 Оцениваем результат 00:04:50 Используйте это упражнение в тренировках 00:06:04 Закрепим технику выполнения 00:07:13 Заключение