ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: комплекс из 3-х упражнений, которые помогли мне

3 эффективных упражнения для поясницы: боль и дискомфорт уйдут Онлайн-лекция «Правильная осанка для молодости лица» по ссылке:
Когда болит поясница, кажется, что ни разминка для спины, ни упражнения для спины не помогут. Но это только кажется! Эксперт Ревитоники Мария Амбург на бесплатном онлайн-уроке покажет упражнения для поясницы с элементами йоги для начинающих, которые помогут снять дискомфорт в пояснице. Эксперт научит, как снять боль в пояснице и вернуть спине здоровую гибкость и молодость. #ревитоника #антиэйдж #поясница #боливспине Другие видео нашего канала: Всего ОДНО, очень полезное упражнение для СПИНЫ:    • Всего ОДНО, очень полезное упражнение...   Синдром недовольного лица. Есть РЕШЕНИЕ:    • Синдром НЕДОВОЛЬНОГО ЛИЦА. Не дайте л...   Тайминг: 00:00:00 О чем это видео 00:00:33 Комплекс упражнений от боли в спине 00:01:53 Упражнение «Прогибы» 00:07:53 Упражнение «Скручивания» 00:11:58 Упражнение «Динамическая растяжка» 00:17:09 Заключение