Сегодняшняя тренировка - это 20-минутный EMOM с одной гирей: 1. Тяга в наклоне + взятие на грудь + выпад назад 6 раз справа 2. Тяга в наклоне + взятие на грудь + выпад назад 6 раз слева 3. Трастер справа 6 раз 4. Трастер слева 6 раз 5. Махи 15 раз Классный ОФП-комплекс, который укрепит мышцы ног, спины и кора, а так же прокачает Вашу силовую выносливость. 🔔 Это первое видео моего блога, которое я загрузил в ВК, поэтому буду вдвойне рад вашим комментариям и лайкам! Посмотреть это видео в ВК можно по ссылке:
https://vk.com/video-226988711_456239017 ➡️ Мой телеграм для связи:
