КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ ОСЕНЬЮ, когда холодно, сыро и ничего не хочется

📌 Запись на марафон 💥"Поднимаем Энергию Осенью":
📌 Подпишитесь, чтобы получать советы от нутрициолога:
📌 Подпишитесь, чтобы попробовать телесные практики:
Где взять энергию и силы? Если этой осенью вы чувствуете постоянную усталость и сонливость — это видео для вас. Вместе с телесно-ориентированным психологом разбираем, почему осенью так часто пропадает энергия, даже если вы нормально высыпаетесь. И как ее восстановить! ________ ◾️Вы узнаете: Почему вы больше устаете именно осенью — откуда берутся дефициты и куда прячется ваша энергия Как питание влияет на энергию и настроение Как увеличить энергию без кофе с помощью простых привычек и практик ________ Смотреть полезно всем, кто замечает усталость, низкий уровень энергии, скачки аппетита и настроения, особенно в холодный сезон. 🎁 В конце видео есть подарок — не пропустите! ________ ◾️О нас: — Елена Хмарская, нутрициолог, микробиолог, специалист лабораторной диагностики. — Анна Симановская, телесно-ориентированный психолог, специалист по восстановлению связи с телом. Мы объединили знания о питании и психологии, чтобы вы смогли лучше понимать свое тело и помогать ему, а не бороться с ним. _______ 🔔 Узнайте, как восстановить энергию и не терять ее в холода — приглашаем на Марафон «Поднимаем Энергию Осенью» 5 дней в закрытом Телеграм-канале: питание, БАДы и быстрые практики для восстановления бодрости и легкости в теле. Начало 2 ноября ◾️Вы научитесь: просыпаться утром без кофе быть бодрым весь день выбирать продукты, которые дают энергию, а не крадут включать энергию с помощью упражнений 📌 Успейте записаться на марафон до 1 ноября:
📌 Подарок из видео:
________ ⏰ Таймкоды: 0:00 — Где брать энергию осенью: советы нутрициолога и телесного психолога 1:10 — Знакомство: нутрициолог Елена Хмарская 1:45 — Почему осенью не хватает энергии 1:55 — Биохимическая перестройка 2:22 — Гормональная перестройка 2:46 — Энергетическая ловушка 4:47 — Как повысить энергию: способ 1 5:10 — Как повысить энергию: способ 2 5:28 — Как повысить энергию: способ 3 6:16 — Знакомство: телесно-ориентированный психолог Анна Симановская 6:39 — Что такое энергия жизни и психология тела 7:27 — Куда уходит энергия осенью 7:30 — Природные циклы 8:08 — Усиление Мышечного Панциря 8:33 — Защитная реакция 8:47 — Как повысить энергию: способ 4 (упражнение) 10:34 — Подарок: вдохновляющие фильмы для осени 10:50 — Приглашение на марафон "Поднимаем Энергию Осенью" #гдевзятьэнергию #усталостьчтоделать #повыситьэнергию