Как быстро подтянуть ноги? Восстановление после родов. Серия 3

На прошлой неделе мы начали экспресс-курс по восстановлению после родов. Несколько лет назад этот комплекс разработал для своей жены Кати чемпион мира по pole dance Александр Щукин. После чего ей удалось быстро вернуться в прежнюю форму, обрести потерянный за беременность тонус и скорректировать фигуру. Однако этот курс универсальный и также подойдет всем, кто хочет просто подтянуть тело. На нашем YouTube-канале уже вышел урок направленный на укрепление мышц живота. Его можно посмотреть тут
И урок на укрепление ягодиц. Этот выпуск можно посмотреть тут
А сегодня Катя покажет, как за 10 минут в день подтянуть ноги.  Занятия по 10 минут будут выходить каждый вторник и четверг. Подписывайтесь на Youtube канал ELLE
Подписывайтесь на Youtube канал Кати
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, чтобы не пропустить следующие выпуски: Instagram   / elle_ukraine   Facebook   / elle.ukraine   #восстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #какнакачатьноги