ДЕН 21 Йога при тревожност | Йога с Таня - 30 дни йога предизвикателство

Членство:    / @yogastanya   Дневна мотивация по инстаграм   / yogastanya   Месечни съобщения по имейл:
Предлагам няколко техники да излезем от тревожността и притеснението и да сме в сегашния момент. В тази кратка йога практика има 1) съзнаване, че всичко е материя 2) благодарност 3) усещане на земята като упора 4) движение за измаряне на ума 5) дихателна техника 1 към 2 С пожелание за един прекрасен ден, Таня #дерзайден21 #тукисега #тревожност Коя съм аз? Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи. На сайта ми
може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома? Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес. Стани член на канала:    / @yogastanya   За връзка: yogastanya@gmail.com Сайт:
Абонирай се:
Facebook:   / yogastanya   Instagram:   / yogastanya