Ден 30: 30 дни мобилност за мост

Стигнахме до ден 30. Много се гордея с всеки един от вас, който се включи. Това е цял месец, в който ежедневно полагахте усилия и чрез тях показвахте на тялото си на какво искате да е способно. Така се случват промените - с постоянство и целенасочени усилия. Утре ще направим една прогресия за мост отгоре. Няма значение дали ще стигнете до земята или не. Всеки започва там, където е и постепенно прогресира. Ще направим 5 повторения с почивка след всяко. Задължително направете загрявката преди това. #методътifs