35-й день послеродовой тренировки

Присоединяйтесь ко мне на 35-й день моего послеродового фитнес-пути! 🌼 Каждый день — это небольшой шаг к восстановлению, силе и уверенности в себе. В сегодняшней тренировке я делаю акцент на мягкой активации мышц кора, выносливости и осознанных движениях — всё это специально разработано для послеродового восстановления. 💖 Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или просто ищете мотивацию, надеюсь, это видео вдохновит вас на заботу о своём теле и разуме. Помните — прогресс, а не совершенство! 👉 Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram:   / jhanshirani_maimom   Facebook:   / maimom.jhanshiranidevi   👉 Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться, чтобы увидеть больше послеродовых тренировок, программ по уходу за собой и мотивации. #PostpartumFitness #MomLife #WorkoutJourney #SelfCare