Тренировки дома. Техника отжиманий и вышагиваний на платформу
Самое главное, что нужно знать о тренировках в фитнес клубе - ресинтез АТФ.
Разнообразие в тренировке нижней части тела для женщин
Как использовать многоповторный тренинг?
Растяжка и гибкость в тренажёрном зале. Опасна или нет?
Что важнее регулярность занятий, или оптимальный объём нагрузок и постоянство?
Принимать или нет мультивитамины?