Тренировки дома. Техника отжиманий и вышагиваний на платформу

Тренировки дома. Техника отжиманий для верха грудных и техника вышагиваний на платформу. Не мой уровень информации - предпочитаю рассказывать о более глубоких вещах и всё же кое что новенькое найдёте как всегда.