Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги для раскрепощения тазобедренных суставов. Практику проводит преподаватель клуба OUM.RU Юлия Скрынникова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Комплекс включает: Подробное объяснение отстройки каждой асаны с упрощением и усложнениями. Комментарии о вариантах для болезненной спины. Много асан и динамических упражнений для раскрепощения тазобедренных суставов. Вытяжение приводящих мышц бедер и не только. Пранаямы для улучшения дыхательной функции. Балансы на руках для тренировки мышц-стабилизаторов. Отдых и полное расслабление в Шавасане. Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте
https://vk.com/club_oum Телеграм
Яндес Дзен
Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo
