Переход на массу для новичков. Упражнение, питание, режим

Обсуждаем как начать тренироваться новичку для набора массы Смотрите так же: Текущий курс как похудеть без спорта и химии:
Список всех курсов:
Инстаграм Азамата   / azamat_beg   / Мой инстаграмм
правильное питание:    • правильное питание для мужчин и не только....   Как похудеть:    • как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а пото...   спортивные добавки и спортивное питание:
как накачать пресс:    • Как накачать пресс дома.   Мой инстаграмм