Как тренироваться после родов? Что такое послеродовое восстановление? И какие упражнения исключить?

Беременность - это временно, послеродовые период остается с нами на всегда И не важно сколько прошло после родов, 1 месяц или 10 лет, начать восстановление никогда не поздно В это видео разберем изменения, которые происходят во время беременности, что такое послеродовое восстановление и как понять, что ты восстановилась, как тренироваться и какие упражнения пока исключить Ссылка на видео про диастаз    • Как укреплять мышцы живота безопасно для з...   Ссылка на канал предзаписи к курсу про послеродовое восстановление
Мой тг-канал