Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Интенсивность усилий, затраченных во время сета, лучше всего оценивать по тому, насколько близко человек подходит к мышечному отказу. Мышечный отказ можно определить как точку, в которой активированные мышцы неспособны выполнить еще одно полное повторение без посторонней помощи. Сайт: #гипертрофия #бодибилдинг #кроссфит #фитнестренер #персональныйтренер #качалка #бицепсрасти #статодинамика #обучениевфитнесе #зож #фитнесклуб
