Заземляющая пранаяма / вечернее дыхание / расслабление через дыхание

Йога по воскресеньям — присоединяйтесь к еженедельной практике! Каждое воскресенье я провожу мягкое занятие йогой онлайн — без спешки, без перенапряжения, без сложных асан. Это йога для жизни — чтобы почувствовать тело, выдохнуть, отпустить напряжение и восстановиться. 📅 Когда: каждое воскресенье в 10.00 (GMT+3) ⏰ Формат: онлайн-занятие в телеграмме 🧘‍♀️ Подходит всем: и новичкам, и продолжающим Если вы устали от суеты, чувствуете, что хочется тишины, движения с любовью к себе и бережного возвращения в своё тело — приходите. Йога со мной это не про достижения, это про ощущение жизни здесь и сейчас. 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео, и присоединяйтесь к практике по воскресеньям. Связаться со мной: 👉   / profilecard   igsh=dmhhbHZoMHd0ZWxn 👉
💬 Вопросы — в комментарии. Я рядом 🌿