Как перестать себя накручивать? 6 способов борьбы с тревогой

🚨 Консультации онлайн по всему миру →
В этом ролике я хочу поделиться с вами своими знаниями о том, как перестать накручивать себя и научиться бороться с тревогой. Мы все сталкиваемся с неприятными ситуациями, которые могут вызвать у нас тревогу и беспокойство. Но важно понимать, что постоянное накручивание и переживания только усугубляют нашу ситуацию. В ролике я расскажу о шести навыках, которые помогут вам побороть тревогу и научиться контролировать свои эмоции. Помните, что здоровое психическое состояние - это ключ к счастливой и успешной жизни. 00:00 О чем ролик 03:58 На чем держится тревога 05:35 Навык замечать, что вы слишком много думаете 07:10 Навык переключаться 08:00 Навык ограничивать страдание во времени 10:06 Навык видеть предысторию 11:38 Навык находить мудрость в тревоге 13:52 Навык медитации 📌 Telegram-канал с бесплатными материалами →
Instagram:   / daryaki