Фильм о комплексе двигательных упражнений

Комплекс двигательных упражнений для дома Регион здравоохранения Эстергётланд Клиники медицинской реабилитации г. Линчёпинга, Отделение физиотерапии Подготовили: Линнеа Меннинг, физиотерапевт; Сусанн Аксельссон, физиотерапевт; Эва Лилликройтц, физиотерапевт Комплекс двигательных упражнений Сядьте на край кровати или на стул, максимально выпрямите осанку, отведите плечи назад а затем вперед (0:46) - наклоните голову вперед и назад (1:15) - скрестите руки на груди и поворачивайтесь направо и налево (1:49) - наклоняйте туловище в стороны направо и налево (2:29) - поднимайте колени к животу правое левое (2:50) - стопы ставьте на носки, затем на пятки (3:05) - поднимитесь на ноги и сядьте (3:29) - лягте на кровать двигайте сомкнутыми коленями в стороны вправо влево (4:08) - выпрямите ноги потяните носки на себя и от себя