НАСТОЯЩИЕ 5 упражнений, которые нужно делать, если вам больше 40, 50 и 60 лет (✔️)

Если вам больше 40, 50 или 60 лет, вы не можете пропустить эти 5 незаменимых упражнений! С возрастом для того, чтобы оставаться сильным и здоровым, требуется другой подход. В этом видео я покажу ключевые движения, которые помогут вам улучшить свою силу, подвижность и общее самочувствие. Кроме того, я объясняю вам, в чем заключается ключ в его исполнении (то, чего вам скорее всего не сказали и вы не знали) и в чем причина. Забудьте о сложной рутине и начните делать то, что действительно работает! Независимо от вашего уровня физической подготовки, это видео для вас. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и участвуйте в развитии этого канала:    / @mourglia   👍СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🙏 👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь этим прямо сейчас ➡️    / @mourglia   ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 🍌 8 НЕВЕРОЯТНЫХ преимуществ употребления ОДНОГО БАНАНА в день ✅    • 🍌 Los SORPRENDENTES 8 Beneficios de comer ...   🔥 ЧТО НЕ ВСЕ ЗНАЮТ о выполнении ПЛАНКИ: 😱 ТРЮК, КОТОРЫЙ УЛУЧШАЕТ ЖИВОТ 💪    • 🔥 Lo que NO TODOS SABEN de hacer la PLANCH...   📢 Как ПОХУДЕТЬ БРЮШНЫЙ ЖИР: 6 ПРОСТЫХ способов ✔️    • 📢 Cómo PERDER GRASA ABDOMINAL: 6 formas SI...   😱 10+1 продуктов, которые 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИРА ⛔ или...    • 😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘...   🔥 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 итак 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔𝗗𝗔 👉 10+1 ПРОДУКТЫ, которые помогут ПОХУДЕТЬ ЖИРУ 🔥    • 🔥 La LISTA tan Epserada 👉 los 10 + 1 ALIME...   ********************************************** Информация, представленная в этом видео и во всех видеороликах на этом канале, не заменяет консультацию с врачами и специалистами по каждой теме. Он представляет собой вклад с соответствующими ссылками на научную и подходящую библиографию для ваших знаний на случай, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.