После 60 лет? 4 опасных семени, к которым нельзя прикасаться — и 4, которые нужно есть каждый день

🌿 После 60 лет важно знать: не все, что называют «полезными семенами», действительно приносит пользу организму. Некоторые из них ускоряют воспаление, нарушают обмен веществ и вредят сердцу. 👇 В этом выпуске доктор Татьяна Кузнецова рассказывает, какие семена после 60 могут навредить, а какие — наоборот, продлевают активную жизнь. Вы узнаете: ✅ Какие продукты вызывают воспаление суставов и почему их стоит исключить. ✅ Чем опасны «здоровые» перекусы и как выбрать питание для долголетия. ✅ Как простые продукты для сердца помогают поддерживать энергию, сон и ясность ума. 💡 Научные данные, реальные истории пациентов и рекомендации для тех, кто хочет оставаться активным в любом возрасте. Посмотрите до конца — и вы поймёте, как изменить питание, чтобы чувствовать лёгкость уже через несколько недель. 🩺 доктор Татьяна Кузнецова делится опытом, проверенным практикой и исследованиями. Пишите в комментариях, какие семена после 60 вы используете чаще всего и замечали ли вы влияние на здоровье пожилых. 📌 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые советы о питании для долголетия и профилактике воспаления суставов. #доктортатьянакузнецова #семенапосле60 #здоровьепожилых #питаниедлядолголетия #воспалениесуставов #продуктыдлясердца