Как перестать ТОНУТЬ в МЫСЛЯХ и СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ на ГЛАВНОМ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 9/11/25 эфир 1347 ⬇️ как обрести точку опоры в самом себе как отпустить прошлый опыт как перестать страдать и начать больше радоваться жизни как выйти из состояния тревоги как сконцентрироваться на определенном деле почему возникают страдания почему самый важный вид отдыха - это сон / как взять от сна максимум / почему важно ложиться спать около 22:00 / почему 22:00 до 2 часов ночи - время огня / что происходит с организмом, начиная с 2 часов ночи причина внутреннего напряжения почему важен вечерний "инфо-пост" как внешние события являются проекцией внутреннего состояния 0:27 - 1:02 - пранаяма, техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа почему просветление неизбежно как сохранить тишину в повседневной жизни почему кризисы помогают развиваться и эволюционировать как проработать страх сегодня в 11:00 лекция на конференции "Парампара Саммит 2025" как справиться с бессоницей ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме:
🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат:
PayPal: satvatian@gmail.com Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #янтиан #учительмедитации #медитация #осознанность #духовноеразвитие #духовныйпуть