Ранкова гімнастика | Адвент-календар | День 18

🎄 18 день адвент-календаря — ранкова руханка на килимку 🎄 Ранкова гімнастика – це легкі рухи, спрямовані на розтяжку, розминку суглобів і активацію м’язів. Вправи виконуються в спокійному темпі, що дозволяє поступово налаштувати тіло на активність і покращити настрій. 💸Підтримати канал фінансово💸 🔗Монобанка:
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh   Переваги цієї ранкової зарядки: 🔹 дбайливе пробудження організму без стресу; 🔹 покращення гнучкості, мобільності суглобів і координації; 🔹 активізація кровообігу та метаболізму зранку; 🔹 підходить для будь-якого рівня підготовки. #ранковазарядка #руханка #ранковагімнастика