как я за одну неделю избежала выгорания

В этом видео — как я учусь не доводить себя до полного выгорания. С таким количеством стресса, достигаторства, перфекционизма и дискомфорта, в котором сейчас находятся люди, не мудрено, что с пугающей частотой мы все испытываем выгорание. Особенно часто встречается выгорание у людей с СДВГ или аутизмом — из-за того, сколько сил они тратят на простое существование помимо своих личных проблем. Делюсь своим опытом и маленькими работающими ритуалами. Может, кому-то они тоже пригодятся. 🧠 Ещё больше полезных советов в гайде "СДВГ БАЗА" 👉
Если вы из Украины: 👉
Сделано так, чтобы поддержать и не перегрузить. ____ 📱 Мои соцсети:   / lina_mergold   *
____ ✨Таймкоды: 00:00 почему я в кровати 00:26 нейроотличие и разряженная батарейка 01:49 гайд СДВГ База 03:00 признаки скорого выгорания 04:29 как пользоваться моими методами 05:06 что я меняю в жизни на 1 неделю 11:35 15ый признак 11:40 эта неделя, когда я даю себе быть СДВГшной 12:45 "а если я продолжу лениться?" #СДВГ #выгорание #лайфхак *Instagram (организация, признанная экстремистской и запрещённая на территории РФ)