🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30:
👙Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу":
Пресс качать нельзя! Планку делать нельзя! Что вообще можно??? Сегодня расскажу вам в каких случаях запрещено делать планку, почему и когда можно будет. А также покажу вам как правильно делать безопасную планку после родов и при диастазе. Интересно? Тогда смотрите видео до конца, у меня для вас отличная новость! Тайм-коды видео: 00:00 Не делайте планку при диастазе 01:04 Планка при диастазе 01:35 Как убрать диастаз 02:28 В каких случаях не надо стоять в планке 03:02 Безопасные планки после рооа и при диастазе ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой:
➤ Мой Instagram* / olga.baykina Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте
https://vk.com/olga_baykina ➤ Телеграм
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: • Боли в спине? ➤ Как убрать живот после родов: • Как убрать живот после родов ➤ Тренировки с ребенком: • Тренировки с ребенком _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #диастаз #планка
