Голод и сытость, пищевое поведение, ЗОЖ и наука | Стрим 06.10.2025

Таймкоды: — Неравномерный аппетит в течение дня 00:02:04 — Сколько сахара в день безопастно? 00:05:15 — Какие продукты несовместимы со здоровым питанием? 00:12:09 — Вода до, во время и после еды 00:18:30 00:18:30 — Можно ли добирать углеводы только сахаром? 00:20:03 — Чем заменить молочные продукты? 00:25:10 — Что-то о чём-то 00:27:30 — Закаливание 00:35:50 — Из-за чего повышен холестерин? 00:38:00 — Насколько питание должно быть разнообразным? 00:46:00 — Что такое интуитивное питание? Голод и сытость 00:50:24 — Вред подсластителей 00:58:03 — Раздельное питание 00:59:52 — Питание по расписанию 01:01:35 — Газированные напитки и кости 01:06:23 — Креатин и бета-аланин 01:09:45 — Отличает ли ИИ корреляцию от каузации 01:12:50 — Как добирать норму клетчатки 01:15:42 — Литература по пищевому поведению 01:16:39 — Как попадать в нормы без учёта калорий? 01:23:18 — Кислотно-щелочной баланс, еда и псориаз 01:26:57 — Как отсеивать "научную" информацию (на примере пользы хлорофилла) 01:32:15 — Стоит ли массажисту качаться? 01:35:28 — Опять про книги 01:37:50 — Сахар перед сном 01:39:55 — Как рассчитать КБЖУ 01:40:12 — Есть 1 раз в день ок? 01:42:10 📌Мой блог "Комфортный ЗОЖ":