1% привычек, которые незаметно преобразят вашу жизнь (и тело)

В выпуске этой недели я делюсь шестью привычками из 1%, которые преобразили моё тело, гормоны, разум и, особенно, нервную систему. Вы также можете послушать все выпуски этого подкаста на Spotify:
и Apple Podcast:
Ссылки: Мой любимый коллагеновый матча:
(вы можете получить скидку 10% с подпиской «Nicole10») Мой любимый способ саморазвития Книги:
Мои любимые романтические комедии (пожалуйста, расскажите и о своих любимых 😍🙏🏼):
Растяжка подколенного сухожилия Программа:
10-минутная практика дыхания:
Красная лампа для чтения:
Большое спасибо за просмотр и прослушивание!! Если у вас есть отзывы, вопросы или что-то ещё, я обязательно буду рад их услышать, поэтому, пожалуйста, оставляйте комментарии! 😍 С любовью, Николь ❤️ Ищите меня в Instagram:   / nicolebroegger   Закулисные истории, дополнительные ресурсы и советы смотрите в Instagram подкаста Truly Well:   / trulywellpodcast   Главы: 00:00 Вступление 01:35 Что такое привычки 1%? 03:10 Привычка № 1 09:27 Привычка № 2 13:06 Привычка № 3 16:30 Привычка № 4 19:19 Привычка № 5 23:08 Привычка № 6