5 советов, как нарастить объем ног — перестаньте совершать эти ошибки

Хотите нарастить силу и объём нижней части тела? Вот 5 распространённых ошибок, которые люди допускают при тренировке ног, и советы, как с ними бороться. 💪📱ПОПРОБУЙТЕ МОИ ПРОГРАММЫ БЕСПЛАТНО -
😍 САМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА НА СВЕТЕ - для тренировок и повседневной носки - разработанная и сшитая мной! -
Что такое моё приложение Ganbaru Method? Я научу вас наращивать мышцы, сжигать жир, лучше двигаться и становиться сильнее - вот что в него входит Более десятка 12-недельных программ для начинающих и продвинутых, для мужчин и женщин, а также более 50 дополнительных тренировок. Все программы разделены на 3 совершенно разные фазы, чтобы поддерживать ваш прогресс в долгосрочной перспективе. Журнал тренировок для отслеживания вашего прогресса. Полная библиотека упражнений с более чем 200 видеоуроками. Калькулятор и трекер питания. Записи моих семинаров с прямых трансляций по всему миру. Прямые трансляции лекций о боли в пояснице, питании, здоровье суставов и осанке. Группа сообщества для взаимодействия с другими участниками и мной за поддержкой. 00:00 - Тайм-коды на 5-минутном видео, потому что ваше время важно. 00:10 - Неполная амплитуда движений. 00:55 - Неправильная стойка или положение стоп. 02:00 - Чрезмерная концентрация на весе. 02:50 - Слишком много свободных весов. 03:52 - Недостаточно усилий.