Это упражнение должна делать каждая женщина! ✅ Бесплатный комплекс по ссылке в ТГ канале👉
Это упражнение поможет: убрать боль в спине избавиться от зажима грудного отдела расправить плечи улучшить подвижность в лопатках улучшить кровообращение "расшевелить" суставы почувствовать лёгкость во всём теле Это упражнение - скрутка. Но проблема этого упражнения в том, что 90% делают его неправильно и теряют всю эффективность. Поэтому сегодня покажу вам правильную технику выполнения. Делаем по 20 раз на каждую сторону. 0:00 Делай каждый день 0:58 Упражнение 2:45 Сколько раз делать? 2:54 Завершение ➡️ Ещё больше видео: Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения • Почему НЕЛЬЗЯ трогать шею? Самая ПРАВИЛЬНА... Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник • ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник... У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО • У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диаста... ✅ Все видео здесь: • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков. 📢Мои соцсети: ТГ канал:
ВК зарядки:
https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉
✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #болившее #боливспине #упражнения #разминка #тренировка #осанка #йога #йогадляначинающих #кровообращение
