Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Базовое силовое упражнение для крупных мышц ног, ягодиц и, при правильном выполнении, спины. Даже такое, якобы очень простое упражнение можно делать правильно и не очень. Некоторые ошибки и места, на которые нужно обращать внимание, указаны в видео.
