Жим гири 32 кг. Продолжаем нарабатывать строгий подъем на количество

Димончик, как и обещал, продолжает нарабатывать движение строгий жим гири. В качестве снаряда использует отягощение весом 32 кг. Пора бы уже придумать какой-то новый проект, где перед нашим героем встанет две основных задачи: развитие силовых и выносливостных целей. С одной стороны - сейчас ничего не мешает стартовать полноценную подготовку в жиме лежа. С другой стороны - строгий вертикальный жим гири поможет обеспечить достаточный тонус плеч и предотвратить их возможный травматизм. Таймкоды: 00:00:00 Начало, введение; 00:03:10 Контрольный подход; 00:04:50 Впечатления после подхода. Любые упражнения на выносливость всегда давались мне тяжело. Генетически я всегда тяготел к максимальным усилиям, взрыву и акценту, а распределение сил на длительную дистанцию было слабым местом. Тем не менее, я не стеснялся пробовать подобные движения и вводить их в свои тренировки. Ранее, подобный опыт уже был в жиме стоя. Жим стоя 75 кг на 30 раз:    • Жим стоя 75 кг на 30 повторений   Участники видео: Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms   Артем Кириенко   / artemy_powerlifter   Оформление: Анастасия Муратова:   / muratova9892   Теги: #жим #пауэрилифтинг