Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Команда упражнений на развитие подвижности для улучшения гибкости, стабильности и осанки. Эти упражнения на растяжку помогают снять дискомфорт в пояснице, боли в запястьях, напряжение в шее и боли в коленях. Кроме того, они помогут вам лучше двигаться во время тренировок и выполнения повседневных задач. 0:00 сету бандхасана 0:46 скрещенные ноги лёжа 1:29 коконы 2:12 вращение бёдрами 2:56 гиперэкстензия супермена 3:40 скручивание скрещенных ног лёжа 4:23 поза собаки-птицы со скользящей ногой 5:06 поза собаки-птицы 5:50 мёртвый жук #подвижность #разминка #растяжка
