Сколько нужно есть чтобы похудеть. Как высчитать сколько калорий нужно в день. Худею - День 19-21

Я все еще худею, не сдаюсь! В этом видео расскажу как высчитать дневную норму калорий для каждого и сколько нужно есть, чтобы терять вес. И как обычно покажу, что я ем, как занимаюсь и как худею. Похудеть в домашних условиях реально, я знаю. Приятного просмотра!