Мягкая йога-разминка для беременных | Первый триместр | Первые недели | Токсикоз

Некоторые не змечают беременности даже после задержки, а у другие, наоботот, знают что в их теле что-то происходит уже на самых ранних сроках. Время ожидания до возможности сделать тест в англогоязычной культуре получило описание "two-week-wait" или двухнедельное ожидание. Этот период у многих связан с сильными эмоциями и состоянием "на нервах", особенно если беременность планируется уже давно. Как нам тут поможет йога? В расслабленном состоянии твое тело способно принять и закрепить беременность намного легче, чем когда ты испытываешь стресс. С помощью йоги и медитации ты снижаешь уровень стресса, твой мозг не посылает сигналы телу, что сейчас "не время" и твое тело с легкостью принимает беременность. Помимо легкой физической нагрузки и растяжек очень важно хорошо высыпаться и держать ноги в тепле! Также это занятие подойдет тем, кто страдает от токсикоза, головокружения и общей слабости на первых месяцах беременности. Будь внимательна и бережно относись к своему телу и к новой жизни внутри тебя. Всем приятного занятия! :) #йогадлябеременных #йогадома #йогастати #первыйтриместр #первыенедели #токсикоз #растяжкидлябеременных #практикадлябеременных #йога #приветствиесолнцубеременной #разминкадлябеременных #занятиедлябеременных #легкаязарядка #мягкаяразминка #спокойнаяпрактика #длябудущихмам #первыемесяцыбеременности #беременная #йоганарусском #pregnancyyoga #yogamittati #yogawithtati #yogainrussisch #yogainrussian #prenatalyoga