Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
ТОЧНАЯ программа тренировок, которая поможет вам перейти от среднего уровня подготовки к накачанному (независимо от вашей начальной точки) ⚡ В этом видео я подробно рассказываю о своём дне тренировок, чтобы стать накачанным. Вы увидите, как я разминаюсь, как подготавливаю каждое движение и почему мне нужно всего несколько ключевых упражнений для дальнейшего прогресса.
